BPOM: 多种草本植物对健康的益处

嗨，BPOM之友，草本植物通常被认为含有多种维生素和矿物质，可用于帮助缓解一些健康不适。植物的不同部位都可作为草药使用，如叶、根、花等。 不过，尽管这些植物已被世代使用，若使用不当，仍可能带来健康问题。因此，不要随意服用草药，务必按照说明或专家指导使用。 对健康有多种益处的草本植物 人参 ：含有人参皂苷，具有抗炎和抗氧化特性，有助于增强免疫力、改善大脑功能以及提升精力。 银杏（Ginkgo biloba） ：银杏叶提取物可改善缺血性中风患者的记忆和脑部功能，但仍需更多研究证实。 姜黄 ：含有姜黄素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善消化健康、调节胆固醇与血糖，并降低癌症风险。 洋甘菊（Chamomile） ：常用于缓解腹泻、便秘、膀胱感染及伤口，多以茶或干花形式使用。 砂仁（Lengkuas / Laos） ：含姜黄酚、类黄酮和β-谷固醇，具有抗氧化性，可缓解炎症疼痛、提高男性生育力、抗感染并具有抗癌作用。 生姜 ：富含碳水化合物、纤维、蛋白质、铁、钾和维生素C，有助于促进消化系统顺畅。 香附（Kencur） ：常用于传统草药饮（jamu），口感略甜，入喉时略带辛辣感。 姜黄根（Temulawak） ：有助于缓解腹胀、肠易激综合征和胃痛；但过量服用可能刺激胃黏膜并引发呕吐。 芦荟 ：含镁、钾、钙、锰及维生素A、C、E，有助于改善消化健康和祛除痤疮。 薄荷叶 ：可舒缓呼吸道和喉咙，帮助缓解肌肉疼痛、消化不良及严重恶心。 九层塔（Kemangi） ：常作为生菜搭配，可缓解腹胀、增加食欲并治疗皮肤小伤口。 迷迭香（Rosemary） ：含铁、钙和维生素B6，并富含抗氧化物，可增强免疫力、促进血液循环并改善情绪。 香菜叶 ：含蛋白质、钠、钙、铁和维生素C，有助于维持消化系统健康。 三叶鬼针草（Sambiloto） ：含穿心莲内酯等成分，可刺激免疫系统，帮助预防病毒暴露并用于咽喉炎、扁桃体炎等。 猫须草（Kumis Kucing） ：含挥发油、多酚、生物碱、皂苷等，常用于辅助治疗膀胱炎、痛风、糖尿病和肾脏疾病。 使用草本材料前需注意 确保你了解草本材料的相关信息与说明。 若将草本作为治疗手段，不要作为主要治疗方法，仅作为辅助护理。 遵循说明中的剂量或服用方式。 注意服用后可能出现的过敏反应。 此外，也建议了解草药的生产者或制造商，以确保产品安全与卫生。 参考资料 Johns Hopkins Medicine. Herbal Medicine .（访问于2023年） NHS. Herbal Medicine .（访问于2023年） Healthline. 9 of the World’s Most Popular Herbal Medicines .（访问于2023年） JAMA Network. Herbal Medications .（访问于2023年）